18 Coisas que Ninguém Lhe Diz Sobre a Execução de uma Meia-Maratona com O S. O.

Soa tão parvos bonito, certo? Você está trabalhando para uma grande corrida com o seu parceiro no crime, com lotes de alto-fiving, emocional conversas estimulantes, e correspondente execução listas de reprodução para o arranque. E, enquanto alguns que definitivamente acontece, é quase como rom-com digna como você gostaria. Bem, pelo menos foi essa a minha experiência. (Para obter dicas sobre como construir músculo durante o treinamento, pegar o Elevador para emagrecer por Holly Perkins.)

Nesta primavera, meu namorado Sean e eu decidi treinar para o Airbnb Brooklyn Meia-Maratona. Nenhum de nós tinha de executar mais de cinco quilômetros em linha reta e um de nós (tosse, ele realmente disse, “eu odeio correr,” antes de uma semana de treinamento. Boa.

Em nome do jornalismo, tirei algumas notas graves (e imagens) para revelar o que ele realmente gosta de suportar as 12 semanas de treinamento de corrida com o seu alguém especial.

1. Um de vocês irá provavelmente ser o chefe. E se você gosta de mim, essa pessoa vai ser você. Desde que eu não quero ir para esta totalmente cego, usei os conselhos do Olímpico, corredor de longa distância, e PowerBar atleta Desiree Linden. Linden disse que, idealmente, Sean e eu seria capaz de empurrar uns aos outros para sair a porta quando um de nós estava tendo um “execução chupa”. Infelizmente, eu estava na torcida modo de 90 por cento do tempo.

Se ele estava tendo um dia ruim, eu gostaria de lembrá-lo das 13.1 milhas que paira no nosso futuro. Se eu estava tendo um dia ruim, ele, basicamente, deixe-me fora do gancho. Incrível namorado: um. Motivar treino amigo: zero.

Ashley Oerman

2. Ele vai dar-lhe algo de novo em comum. Planejamento de nossas corridas, lamentar-se sobre a nossa dor no joelho, e comentando sobre a nossa distância mais distante a data foi uma agradável mudança de ritmo, “Então, como foi o trabalho?” e “quem você acha Que é o terrorismo em Quantico?”

3. Você pode querer matar o outro em algum ponto. Na verdade, isso pode acontecer algumas vezes. Durante nossos primeiros oito(ish)-corrida de milha, o tempo estava a olhar sombrio. Estamos a falar de vento, a chuva, as obras. Eu estava determinado a enfrentar os elementos, desde que, você sabe, ele poderia furacão no dia da corrida. Ele não estava tão entusiasmado. Ele até ameaçou virar-se e ir para casa se começou a chover. Rude. Como se atreve ele a matar o meu Kimmy Schmidt-nível de entusiasmo? Cerca de três quilômetros, começou a chover, mas nós estávamos no meio de uma ponte, então ele sugou-lo. Esta mensagem trazido a você por endorfinas.

Em seguida, lá estava meu problema de manter um ritmo. Aparentemente, eu não posso fazer isso. Definitivamente, eu ouvi sobre todas as vezes que eu sped (eu culpo a minha kick-ass lista de reprodução) quando foram feitas. #MyBad

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4. Você fala o tempo todo o maldito tempo. Al Roker foi, basicamente, a nossa irmã esposa.

5. Carbo-loading é mais divertido. Enquanto eu não tenho nada contra a ordem de toda uma pizza por um lado, a celebração de um grande executar com queijo bondade é apenas melhor com alguém que recicla a caixa de pizza para você.

6. O seu ritmo e a sua pode ser (muito) diferente. Eu sou lento a pessoa com pernas curtas, e ele está a cerca de oito centímetros mais alto que eu. Felizmente, slothing é o tipo da sua jam, e nós não estávamos indo para um P. R. Apenas terminar a corrida, foi a criação de um registro para nós.

7. E os seus horários vai ser pior. Desde a minha bae funciona a partir de casa, ele pode ser executado sempre que ele sentiu o desejo, mas eu tinha a jato a partir de um cubo para fazer minhas milhas. Que significava batendo uma PowerBar (limão poppyseed, FTW!) antes de ir para casa a correr. Se você tem um estranho agenda, barras de proteína são, definitivamente, os seus amigos. (#LostWithoutYou, PowerBar)

8. Você está indo definitivamente para falar smack sobre o funcionamento casais. Se eu tivesse um dólar para cada vez que lançamos nossos olhos, e no speedy pares que nos passaram no parque, eu poderia comprar um monte de post-executar pizza.

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9. Mas você não pode falar muito, enquanto você executa. Quando eu falei com o Novo Saldo atleta e corredor Olímpico Jennifer Simpson, eu soube que ela e seu marido, na verdade, usam longas para ter conversas importantes. Hum, me inscrever. Mas, quando tentamos obter fundo enquanto se vai ser longa, nós percebemos que não estamos conversas de corredores. Entre a luta para respirar e limitado o poder do cérebro, minha rom-com sonho morreu.

10. A comunicação é mais importante do que nunca. Se ele foi choramingar sobre a nossa dor de joelhos e tornozelos ou certificando-se de nossa subida ritmo não era muito rápido, fomos verificar constantemente. Linden diz que esta é a chave para se certificar de que você não está queimando uns aos outros.

11. Correndo sozinho sente-se estranho AF. Quando eu pegar a estrada para uma longa corrida, senti-me tão bom ter um parceiro em milhas. Depois de semanas de ter Sean comigo, era tão estranho para sair de lá sozinho. Eu acho que Sean sentiu da mesma forma.

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12. Você pode subornar uns aos outros com a execução de muamba. Desde que eu meio que amarrado Sean em todo esse três meses de treinamento coisa, eu pensei que era só mais justo do que compartilhar o trabalho regalias do Novo Equilíbrio e PowerBar com ele. É incrível o quanto um shake de proteína e alguns doces novo chutes podem motivar um cara para manter o trabalho duro.

13. Não ser capaz de andar é muito melhor com alguém que parece tão patético. Você ganha, escadas. Você ganha.

14. O dia da corrida selfies são mais épico. Quando o grande dia finalmente chegou, era bom ter alguém para ser estranho com o curso.

15. Há mais quebras de casa de banho. Duas bexigas = 2X a quebra do banheiro.

16. Pessoas passando é difícil. Às vezes, tomamos o “cercar e conquistar” abordagem, outras vezes era o “jog patientlyuntil há espaço para nós dois, para obter, através de uma estratégia.

17. Acabamento de mão em mão não é tão bonito quanto você pensa. Apresentar:

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18. Mas realizar 13.1 milhas juntos é melhor do que você imaginava!

Ashley OermanAshley OermanSenior de bem-estar EditorAshley Oerman é o bem-estar Sénior Editor Cosmopolita, cobrindo de fitness, saúde e saúde sexual.

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